お勧めの本⑪

今回ご紹介するのは『ジョコビッチの生まれ変わる食事』です。

プロテニスプレイヤーのノバク・ジョコビッチ選手の生活・モチベーション・食事法などは知ることができる本です。
主にはグルテン（小麦などに含まれるタンパク質）を14日間だけやめて、オーガニックな食事を心がけるとのことでした。

自らの食生活を振り返って、何も考えずに摂取しているグルテンの量の多さに驚き
ジョコビッチ選手がどのようにして集中力を保つことが出来ているか知ることができました。